湿地、森林与海洋被称为全球三大自然生态系统，有着不可替代的重要生态功能。其中，湿地又被喻为“地球之肾”，云南这个被眷顾的地方，当然不会少了湿地。而且云南湿地景色还不少！
1丽江拉市海湿地拉市海位于丽江县城西面10公里处的拉市坝中部，是云南省 个以“湿地”命名的自然保护区。“拉市”为古纳西语译名，“拉”为荒坝，“市”为新，意为新的荒坝。到上新世末至更新世初，这个准平原又分割成三个相对高差在米至米的高原山间盆地，即拉市坝、丽江坝、七河坝。拉市坝是其中 的坝子，坝中至今仍有一片水域，便称拉市海，湖面海拔米。
2腾冲北海湿地腾冲湿地位于腾冲县城北部，距离县城有11公里，海拔为米。在年被首批公布为中国33个重点保护湿地之一，也是我们云南省内 的一个 湿地保护区。是我国西南地区 的亚热带火山堰塞湖沼泽湿地，整个草甸子都是漂浮在整个湖面上的，人们把它称之为草排或者海排。北海湿地保护区四面环山，地理位置特殊，属高原火山堰塞湖生态系统，大片漂浮于水面的陆地；犹如在五彩缤纷的巨型花毯，具有生物多样性复杂、生产力极高的特征。
北海的景色会随着一年四季而不停的变化。在春末夏初，湿地上开满了妖娆的紫蓝色鸢尾兰；到了夏季，乳白色的野生睡莲依着绿色的花萼纷纷绽放，给人带来一丝丝清香；秋天的湿地是多彩的，有绿色的茭白和芦苇，桃红色的金凤花，紫色的水葫芦花，还有大片的鹅毛玉凤花；冬季，湿地是水鸟的乐园，它是北方鸟类向东南亚迁徙的重要中转站和补给站。一年四季的景色，都让人留有余韵。
3曲靖沾益海峰湿地沾益海峰湿地位于云南省的沾益县，地处偏僻，这里有着肥美的水草、成群的候鸟。是省级湿地保护区，景区面积6.67平方千米，是具山、水、林、石、洞、潭及草地为一体的典型的喀斯特湿地景观，有“九十九山，九十九峰”、“云南小桂林”之誉。区内山势高峻、悬崖峭壁，散落着大大小小的石峰、石林、溶洞、天坑和大面积的沼泽地，有各种候鸟、留鸟49种，隶属10目15科，其中还栖息着包括黑颈鹤、黑鹳、白鹤等国家一级保护动物。
每年8月举办“万寿菊赏花会”、“湿地彝族火把节”等节庆活动。是生态旅游、科考旅游、休闲观光、游览度假的理想场所。去到沾益，一定要记得去吃一下远近闻名的沾益辣子哦！
4昭通大山包湿地5年大山包内的亚高山泽化草甸湿地，被列入国际重要湿地名录，是我国现有的30个国际重要湿地之一。每年秋冬都有成群结队的国家一级保护动物黑颈鹤，来到这里。最多时，数量达多只，占整个种群数量的1/5，其他候鸟24种近10万多只，是目前国内已知的 最集中的黑颈鹤越冬栖息地。
据有关资料，世界上原有鹤类32种，现仅存15种，黑颈鹤是 生活在高原湿地的鹤类。全世界已知的只黑颈鹤中，在大山包栖息的种群有多只，占国内已知黑颈鹤种群的四分之一。大山包气候温凉，色彩斑斓，风景优美，号称"小西藏"，绵延不绝的大山包高原和一望无垠的万亩草场就会让你恍然置身塞外，以为真的到了西藏呢。
5大理鹤庆草海湿地鹤庆，听名字就知道是一个好地方，山清水秀，高原水乡。但是几乎没有人知道，它就位于大名鼎鼎的大理与丽江之间，如果你经过鹤庆，请停下脚步来，感受一下高原水乡可好？草海位于鹤庆坝子的中间，分为南海、北海、东海和中海，坝子东西山脚下众多的潭泉和漾弓江流域水系源源不断的水流，在鹤庆坝子形成了水域广阔的天然草海湿地。因其水浅，每逢秋季周围村民会撑木舟到海中捞水草积肥而得名。
6香格里拉碧塔海湿地云南碧塔海湿地（简称碧塔海湿地）位于云南迪庆藏族自治州中甸县城东部，距香格里拉县城30km，海拔 点“弥里塘”.1m， 点为洛吉乡的“河岔沟”m碧塔海湿地属内陆湿地，主要湿地类型包括湖泊湿地、高山湿地和草本泥炭地，为原始的高山和亚高山寒温性针叶林森林生态系统涵养的高山冰渍湖湿地独特类型，也是我国独特湿地类型的湿地。
碧塔海湿地，藏语“碧塔”是栎树成片的地方。藏语中碧塔海又意为宁静的海。在晴朗的日子里观赏春天的碧塔海，别有情致。湖畔四周，苍松古栎，遮天蔽日，碧塔海被黛色的群山环抱，像一颗镶嵌在群山中的绿宝石。湖水清澈明亮，在太阳缕缕金辉照耀下，闪闪熠熠，奇秀悦目。高山临湖，山光水色，真可谓“半湖青山半湖水”。
7香格里拉纳帕海香格里拉有两个 的湿地：碧塔海和纳帕海，距离古城都不到一小时车程，是当地的自然保护区和旅游景区。碧塔海在普达措国家公园，纳帕海则与依拉草原相连。纳帕海依拉草原一年四季景观迥异。纳帕海位于迪庆藏族自治州香格里拉县城西北部，距县城8公里。也称依拉草原。它是国家一级保护动物珍稀飞禽黑颈鹤的理想栖息地，也是全县 的草原。纳帕海是季节性变化的，平时是草原，雨季就是所谓的海啦。
没去之前，一直以为纳帕海的高山植物园观景台，是观纳帕海大景观的 地点。然而去过之后才懂，依拉草原的依拉神山，可未曾想到依拉草原的依拉神山才是真正的观景平台，坐在山顶，可以左观依拉草原丰硕的秋色，右观纳帕海丰盈的水色。倘若能在纳帕海湖畔搭一间小木屋，日出而作，日落而息，斟一壶青稞美酒，再吃上一碗牦牛米线，听听风声，抬头看看流云，这般闲云野鹤的生活当真是诗意。
贴士：不过要提醒大家注意的是，有些地方别看是草，其实下面是泥潭，很容易陷下去，一定要小心！
8文山丘北普者黑在云南，有一个美丽的地方，它就是名誉天下中国辣椒之乡-----云南-丘北。万鸟齐飞、鸥雁翔集是无数人期望的美景，而这一景观将在普者黑风景区可以看到。中国西南地区 代表性喀斯特湿地候鸟栖息地，目前已在丘北县普者黑风景区建成。这里也将是西南地区最美的天鹅湖。
天鹅湖候鸟栖息地占地3平方公里，其中湿地面积2.6平方公里，集喀斯特孤峰群、湖泊群、溶洞群和湿地生态群，有河流湿地、湖泊湿地、沼泽湿地和人工湿地4种类型，体现出典型性、独特性和 性的喀斯特湖泊湿地生态系统特点，具有较高的保护及其研究价值。
普者黑天鹅湖候鸟栖息地生物多样性十分丰富，湿地动物有鱼类、两栖类、爬行类、兽类及鸟类共余种。其中，有东方白鹳（国家一级保护动物）、天鹅等鸟类种。此外，有湿地植物种，其中国家二级保护植物15种。水生植物有海菜花、金银莲花、荷花等，观赏性极高。
9五甲塘湿地公园水面、滩涂、沼泽、芦苇、水鸟……很难想象，在一座高原省会城市的近郊会有如此风景。睡莲在蛙声中绽放，芦苇弯腰亲吻清风，一滩滩水塘远看犹如透亮的棋子，这才是真正的自然。相比其余湿地的田园风格，五甲塘透着大家之气。连片的水域总让人心旷神怡，在春季淡蓝晴空的映衬下，有了水粉画般的色泽。偶有白色大鸟翩翩而去，此时便极想吹个响哨，看它是否还会翩翩而回。水面铺就浮桥，踩上去轻轻晃荡，于是心也跟随着荡漾开来。
10昆明西华湿地公园滇池潮湿的风让这一片湿地常年都是绿油油的。昆明西华湿地公园里芦苇重重、栈道通幽,公园里的桂花散发出阵阵幽香。来到西华湿地公园，一条宽约一米的木头栈道由圆形短木搭建，有的裹着树皮，有的则被游人的脚步打磨得十分光滑。水面上草木丛生，芦苇、香蒲、风车草在风中摆动，睡莲覆盖在水面上。
西华湿地公园历来被称为西山的后花园， 上保持原有环境，就连栈道旁的野草也尽量让其自然生长。湿地风景保留着大自然朴实的风格，没有冗余的枝条，也没有园林的整齐，有的只是原生态的淳朴，行走在公园里还不时能闻到八 散发出的阵阵幽香，沁人心脾。
11晋宁东大河湿地公园如同一幅水墨画被铺在地上，东大河的千亩湿地中，湖水的清澈透亮，小河蜿蜒曲折，整个湿地公园仿若在纱中雾里，对于美术绘画的爱好者是不可多得的写生地点。进入晋宁东大河湿地公园，小桥流水，草长莺飞，由昆明市 书法家题写的“文苑”碑，为这里平添了一分文化气息。湿地内种植了水杉、茭草、美人蕉等植物。新种植的湿地植物与原有植物共同构成了河口生态群落，形成了自然的“河、沟、塘、湖”湿地生态系统。由于靠近滇池外海，从湿地往滇池望去，蓝天和碧水融合为一体，十分壮观。优美的景色不仅吸引了20余种鸟类前来安家落户。清澈透亮的湖水、九曲回转的小河、高大参差的树木、悠闲觅食的白鹭，俨然一幅和谐优美的水墨画，生机盎然。
12呈贡滇池生态湿地公园呈贡滇池湿地能感受到别样的景致。从滇池湖畔瞭望过去，视野之开阔，仿佛无边际的大海一般，水声拍打，鸟儿齐鸣。人工修筑的小道往滇池中延伸，水天一线，碧海蓝天。任清风拍打脸庞。呈贡滇池生态景观湿地公园约有7公里长、米宽，已经种植了71万多株苗木。
从滇池湖畔向远处望去，视野开阔，让人心旷神怡。出了湿地公园，你还可以去近在咫尺的斗南花市逛逛，再来一碗豌豆凉粉或凉面，炸土豆也不错。
13海东湿地在环湖东路上，不乏一个个美丽的湿地公园，海东湿地就是其中最美的一个。海东湿地位于官渡区官渡街道办海东社区西亮塘大片区滇池北岸宝丰海东村范围内。
此湿地与滇池相连，园内小桥流水曲径通幽，许多水生、陆生植物、花卉构成了移步易景的景致。虽然海东湿地公园才“诞生”没多久，但名声不小，很多市民都被她那迷人的景色所吸引，络绎不绝来到这里看花、赏花、拍花。
14宝丰湿地宝丰湿地，位于滇池北岸宝象河入湖口，视野开阔，湿地内植被茂密。“落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色。”这样的形容用在宝丰湿地一点也不觉得夸张。目前湿地已建成亩湖滨林带和湿地，东岸主要以林带建设为主，湿地由林杉水岸、观浪厅、观景平台、竹林幽径景观节点构成。
西岸亩恢复为湖滨生态湿地，亩建设为湖滨林带，主要以恢复自然生态为主。尽管已经临近中秋，公园内还是草木茂盛，只是泛*的落叶装点了秋的气息，沿着林荫小道在湿地公园中漫步，大片的芦苇丛长得郁郁葱葱，而游客，还可以沿着芦苇丛里的毛竹小路走进苇丛深处，呼吸天然氧吧的空气。
信息来源：大理之窗
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