不知不觉
已经来到了秋天的 一个节气
这几天早上起床
是不是已经感受到凉意？
本周受弱冷空气扩散影响
气温在27～29℃
气温在18～19℃
早晚温差大，长袖赶紧穿起来！
天气转凉
不止人的身体会发生变化
一些植物也相应起了变化
台湾栾树*转粉台湾栾树是比较常见的行道树种，在和宁路、莲前东路、莲花北路等路段都能看到，进入秋季后，它的变化尤其明显。上个月，道路两旁的台湾栾树上挂着一团团亮眼的色彩——它开花了，颜色是*的。
进入本月，台湾栾树花期结束，陆续结出粉红色的果实，整个外观也发生了改变。昨日，记者在海沧区滨湖东路看到，一些台湾栾树的树枝同时呈现出*色和粉色两种色彩——有的枝条花还未落，有的枝条已挂起了果实。果实逐渐成熟后，会转为褐色。
滨湖东路附近的台湾栾树。
美丽异木棉“接班”凤凰木凤凰木的花期已进入尾声，记者在槟榔路、中山公园附近、故宫路等处看到，一些凤凰木上仍挂着零星花瓣。
正值花期的凤凰花。（图片来源：
赵慰*）时下，美丽异木棉正好“接班”，成为道路两旁最亮眼的开花乔木。在金湖路附近，记者看到整排的美丽异木棉花朵开得非常浓密，几乎所有树枝上都有，像一株又一株的“花伞”立在道路两旁。据了解，美丽异木棉花期可延续到12月。
金湖路上的美丽异木棉。
蕉科植物正花期在市园林植物园的姜目园，有6个科（即芭蕉科、姜科、美人蕉科、竹芋科、旅人蕉科、兰花蕉科）的余种姜目植物“入驻”。据介绍，姜目植物大多花期很长，可以从夏季一直绽放到秋季，目前粉苞蕉、姜荷花、蝎尾蕉、橙花姜花等开得正好，吸引了不少市民前来观赏。
红姜花
姜荷花
橙花姜花
红杆水竹芋
粉苞蕉
降温了还能看到五颜六色的花
是不是抑制不住外出赏景的冲动呢？
下面几个注意事项，可要看好啦~
近期注意防晒防燥本周将持续晴好的天气，不过秋高气爽，万里无云，紫外线长驱直入，强度很高，提醒市民外出赏秋景的时候，要注意防晒。
因为阳光明媚
拍出来的照片都自带打光效果
▼
同时，由于干冷空气“光临”，空气湿度大幅度降低。昨天，东渡站的空气相对湿度 时仅有29%，而人体比较喜欢和适应的相对湿度是50%至60%。最近几天，市民要做好补水工作，以防秋燥伤人。
今天，空气依旧干燥
▼
总之一句话，多补水！
并非所有人都适合“秋冻”今天是霜降节气，厦门虽然还不至于“气肃而凝，露结为霜”，但是天气明显转寒，尤其夜晨气温下滑明显。未来几天，昼夜温差悬殊，可达10℃左右，市民要注意及时增减衣物。
俗话说，春捂秋冻，但不同的人群要区别对待，不能一味都“秋冻”。身体调节功能较差的年老体衰者、正在生长发育的婴幼儿及长期病号，有支气管病、哮喘病、冠心病等病史的人均不宜“秋冻”。
，作为一个重要节气
吃货大国的中国人
怎能少了“吃”？
今天该吃什么呢？
一年补透透不如补霜降厦门市原文化局局长、文史专家彭一万说，闽南有一句谚语，叫“一年补透透，不如补霜降”。一年当中，“秋补”非常关键，重点又在霜降这个时候。秋高气爽，闽南不冷也不热，因此厦门人很重视在霜降时“秋补”。
具体补什么？彭一万介绍到：
在水果方面，要吃梨子、红柿，传统上认为，吃红柿可以补筋骨，吃梨子可以去火；
肉类方面，主要吃鸡肉、鸭肉、猪肉，还比较提倡吃羊肉、兔肉，以及牛肉、狗肉，可以滋阴壮阳补血气，增强抵抗力。
霜降前后，厦门人还很注重制作药膳，有的人会找中医号脉，了解需要吃什么，如枸杞、当归、熟地等，过去，厦门有的宾馆会推出药膳，主打养阴护阳、养颜护肤等功效。
霜降吃红柿不会流鼻涕厦门市民俗学会副会长郭坤聪说，霜降是秋季的 一个节气，天气即将变得寒冷。过去在闽南，特别是厦门地区，霜降有祭旗神的习俗，宫庙和大街小巷都有这一习俗，但现在已经慢慢消失了。在霜降当天，厦门也有吃红柿的习俗，柿子比较温润保肺。还有一种说法，是吃柿子不会流鼻涕，提升抵抗力。现在，不少厦门的老百姓仍保留了霜降吃红柿的习俗，但需要提醒的是，吃柿子不能饮用烈性酒，否则会对身体产生破坏作用。
霜降还有一个习俗是赏菊。以前，厦门古城西路的老城隍庙曾举办过菊花会，并邀请学者来点评，像品茶一样，根据不同的颜色、品种等将菊花分成几个等级，然后由信众带回家欣赏。除了赏菊，不少人还会到市面上买菊花茶回家冲泡饮用。现在菊花会少了，但厦门不少公园里都有菊花，很多市民在家里也会栽种，可以和家人一起观赏。
不管怎样，今天晚上赶紧补起来！！
厦门日报社新媒体中心出品
记者：王东城谢雨真龚小莞通讯员：伟山综合
厦门天气在线编辑：林聿晶值班主任：蔡萍萍