序：

宋代苏麟有佳句：“进水楼台先得月，向阳花木易为春。”不考虑诗句的隐喻，单看字面意思，我们就能读出：花草树木在阳光的滋养下才能得生命旺盛。而春季的白昼渐长，温暖阳光普照着天地万物，春风和煦三月天，新芽初露绿满园，春回大地，万物萌生。经历了寒冷冬日的收藏和蛰伏，一切生命机体在春季都开始生发、萌芽、成长。

自然界中的生物，其生命活动体征均因循天时而进行相应的变化。对人体各器官的生理活动而言，五脏六腑的运行状态会因应四季和二十四节气而有适度改变；在人类的生命活动层面，饮食选择和作息起居也要根据季节作出相应调整。这就是国学文化精粹中，最早由庄子提出的“天人合一”理念的具象表达。我们应该顺应大自然、顺应天时来进行一切生命和社会活动。

在中医理论中，“肝属木，喜条达”，与春令升发之阳气相呼应；人的五脏中，肝胆也属木。肝脏的功能，在春季较为活跃，春季是各类肝病容易发生或复发的季节。唐代名医孙思邈言：“上工治未病，中工治欲病，下工治已病”。”因此，我们若把握时令机会，在未病时就以自然疗法对身体辅以保健和预防，那么阳春三月，其实也是养肝的 时节。

芳香疗法是自然疗法的一个分支，而我们在以芳疗作为亚健康辅助调养的同时，结合我国传统中医理论，运用精油按摩、精油热敷包、食疗、运动等自然养生方式，来辅助为肝脏排*、适度升发肝阳，但是又不令肝阳过度亢奋，是春季保健养生的重中之重。

足厥阴肝经的循行路线，从足部大拇指的指尖，沿腿部内侧，绕过韧体生殖区，上行至胸部，沿喉咙进入鼻咽部，经前额与督脉交会。在中医理论中，肝脏有两个功用：“一主宣泄，二主藏血”。故而肝经淤堵，通常会引起以下三方面的问题---

一、因情志（如忧伤、愤怒、压抑等）引起的气机不畅，在肝经循行部位出现闷堵疼痛，比如：咽喉部有异物感，吐不出、咽不下；胸胁疼痛、双侧或单侧乳房胀痛、刺痛等。情志冲击对身体的损害非一日之伤，气郁气滞久了，就会发展成为更严重的血淤，从而引发身体器质性的疾病。

二、肝经的循行路线经过了人体极为重要的生殖区，对女性而言，覆盖了子宫、卵巢、乳房；对男性而言，覆盖了生殖器及前列腺。如果肝经不通畅，则会引起生殖区问题，比如：女性月经不调、乳腺小叶增生、男性前列腺炎等。因此，针对某些特定情况的生殖区问题，我们可以通过保养肝经来达到辅助调养效果。

三、肝脏可以调节脾胃的运化功能，将脾胃吸收的水谷精微，转化为血液，藏于肝，使气血调和。所以，肝经不畅也会引发一系列的消化问题，很多人胃腹脘胀、晨起有口臭，也需要保养肝经。

以上三类问题，我们可以从中医的角度来辩证理解，用芳香精油来做辅助调养----

针对情志忧伤引起的气滞，可选用通经络的双酮类、搭配调养心轮的 酯类、以及能有效增加身心连接的倍半萜类。此外，玫瑰精油的养肝效用，在处理女性某些特定的情志问题上，是无可替代的选择。

对于因肝经淤堵而引发的生殖区问题，可选用通经络以及平衡内分泌的精油，搭配口服冷压植物油，女性选用月见草油、大豆油等，而男性的前列腺及生殖助力问题，可以口服南瓜籽和石榴籽油做辅助；当然并不是所有的生殖区问题都是由肝经淤堵造成的，但我们在遇到此类问题时，调养并顺畅肝经，一定是有必要的。

对于因肝经不畅而引起的脾胃功能不佳，可以选用温补助阳、补益中气的精油，比如：肉桂皮、大高良姜、肉豆蔻、芫荽等；同时搭配茯苓、木瓜、白术等平肝舒经、健脾益气的中药做汤饮，都是有效的调理方式。

现代很多人，也会因为酗酒、熬夜、长期服用药物而引发肝脏损害，这类状况需要使用伞型科、杜鹃花科的精油，来为肝脏解*，同时搭配口服纯露。《*帝内经》中记载：“人卧血归于肝”，因此，为了让肝脏得到充分的休息和滋养，在肝胆经的运行时间晚十一点之前进入晚间睡眠，对身体健康而言非常重要。

在养生食疗方面，春季多吃绿叶蔬菜，春笋、茼蒿、韭菜、苋菜等，也对生发肝阳有助益。此外，久坐缺乏运动、油腻以及偏甜的饮食习惯，同样伤肝，也要尽量避免长久为之。肝细胞没有痛觉神经，肝脏是身体中最沉默的器官，很难觉察出初期不适，因此，春季的养肝芳香护理更显重要。

作者：

筱筱

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