文:洛薇

Hi，我是洛薇，继续我们的时尚穿搭之旅。

哪个女人不爱美？爱美仿佛是女人的天性，我们对于美的追求真的是本能反应。再不喜欢打扮也总有想要山青水绿的那刻。

对于女人的形象管理无非也就两点：面部和身材！我们对面部的重视程度要远远大于身材，并且在脸上花费的金钱和精力更多。

殊不知，身材的管理才更加重要。一个女人良好的仪容仪态可以覆盖掉五官平平的缺陷，气质是可以后天来塑造的。

其中影响人体仪态最大的要算四大比例了,它们分别是：头身比、头肩比、腰臀比、腿身比。关于头肩比洛薇之前聊过，文章链接在此：

瘦高的关晓彤为什么总显壮硕？竟是“头肩比”在作怪，难怪总穿不对

今天洛薇来聊聊“腰臀比”，说到腰臀比就不得不提最近的话题女王吉娜。

她可以说是女人梦想中完美女人的典范：傲人的身材、精致的五官、出众的才华、接地气的性格......天啊，真的有这么完美的女人？

在《幸福三重奏》节目中，吉娜订制了一款旗袍，其中量腰围的时候惊呆了我们这些吃瓜群众。纤细的腰和丰满的臀形成强烈反差，这腰臀比还真的没话讲。

在最近的节目播出中，订制的旗袍到了，吉娜迫不及待试旗袍的画面简直不要太美！该细的地方细，该丰满的地方丰满，就像用笔勾画一样，PS也达不到这样完美的效果。

而可爱的吉娜在节目中还爆出了自己的腰围：56cm!,哇，真的是好细。一般瘦的女孩子腰围能达到60cm就算不错了。

无辜躺枪的*，头围也有61cm了！这样对比是不是更加形象？也就是说吉娜的腰围有可能比某些普通人的头围还要小！说话的瞬间，洛薇默默拿尺子量了自己的头围......

其实从她日常穿搭的造型就可以看出来，她的腰是真的很细。她平时也喜欢穿紧身的高领衫、牛仔裤等修身的衣服来突出自己的优势。在穿衣造型这一块，吉娜非常聪明，她知道恰到好处的“扬长避短”！

腰臀比多少才最为完美？

腰臀比=腰围/臀围*%，比例为0.7的身的身材才最完美。而吉娜的腰臀比明显在0.7左右，说不定还要在以内。

这么好的腰臀比真的很难得，并且女人是否具有吸引力，与腰臀比有关。但是大部分亚洲人很难有像吉娜这么S的曲线。它必须同时满足两个条件：

1.纤细的腰；2.翘臀

而吉娜这两点都完全具备，她的仙女颜值再加上这副玲珑有致的好身材，不讨喜都不成。不光是男人喜欢，就连女人对她也是羡慕有加，丝毫没有嫉妒心。

在这个以瘦为美的审美时代，平坦的小腹，纤细的腰身，再加上丰满的翘臀，有这样一副身材不仅吸引着男人的目光，就连女人也会赞叹不已。

哪怕五官长相平平，只要腰足够细，臀部也够翘，照样可以成为人群中最亮眼的存在。这说明你对自己相当严苛和自律，因为翘臀很大程度上是锻炼和穿衣修饰才有的。

天生翘臀的人毕竟不多，就拿吉娜的腰臀比来说，也和她对自我管理密不可分。

吉娜年轻时候还带着婴儿肥，远没有现在这么精致和玲珑有致。并且从节目中可以看出，她对自我要求相当严格。这也是她拥有现在完美身材的原因。

再看看身边一众屁股扁塌的妹子，瘪平的臀线尽显单薄，毫无曲线感，稍微有点肉肉也都下垂了！

但是大多数女性都是长期久坐、缺乏锻炼，导致臀部松弛、肥大、扁平还下垂，不仅没有翘臀，臀部几乎成了肉垫，坐姿不正确，还会形成假胯宽。

夏天还能通过露肩、露腰、露腿突出曲线感，到了冬天，厚衣服一裹，整个人正面和背面看着一模一样，诱惑？不存在的。

你的冬天丑胖丑胖的，别人的冬天却依旧婀娜多姿，笔直修长的腿、挺翘的臀，纤细的腰，同样是女人，为什么别人翘臀怎么都遮不住？

别急，针对这个问题，还真的要分两步来解决。

第一步：通过穿搭技巧来化解。

能最快且有效地达到瘦腰收腹提臀效果的就是冬天穿的提臀打底裤，洛薇给大家安利这款susanny保暖提臀裤，我自己也在穿哦。

它等于塑身裤+保暖裤+秋裤，特别适合秋冬！并且不用再纠结穿不穿秋裤，只需一条提臀裤，0℃也感觉不到冷，还能1秒提臀、塑形，显瘦10斤不是梦！

它不仅能一秒穿出柯基臀，而且好搭配衣服，关键瘦腿、不掉裆、不起球、超百搭，还能满足你秋季秀美腿的心机，这样的连裤袜，每个小仙女都想要！

针对性地提臀，有效解决臀部扁平问题

这款保暖提臀裤最大的特点就是提臀效果设计，采用独家柯基臀设计，3D立体杯型聚扰提臀，完美的将臀部包裹住不下坠。

这种设计很有新意，让均码的裤袜就像给你量身定制的一样，能完全贴合臀部，打造你的专属小翘臀。

在秋冬，我们常穿的针织裙或面料柔软的裙子，如果屁股不够丰满，穿上之后更显扁平，此时真的需要一款精良的提臀裤来解决！收腹提臀，还保暖抗寒！

秋冬衣服一层又一层，穿上提臀裤之后的效果就是不一样。

并且，它不仅提臀，同时还收腰瘦肚子，高腰设计，腰部两侧添加了弹性纤维，通过弹力给腹部的一个微弱压力，能紧密的包裹腰腹部赘肉，不会勒出游泳圈，在收紧小肚子的同时，还能保护子宫不受寒。

裤子的裆部采用了加宽西瓜裆，不会过于紧身，关键还不会掉裆。时刻贴合，裆部曲线流畅自然。同时避免了裆部拉扯损坏的现象。掉裆可以说是秋冬穿打底裤最为尴尬的了，那种难受劲别提了，特别是在外面的时候，时不时就要提一下裤子，要多尴尬就有多尴尬。

集合提臀、收腹、不掉裆的提臀裤，这个秋冬轻松穿出性感曲线。

优良保温羊脂绒，长效恒温保暖

秋冬的打底裤，最重要的还是保暖至上。这个是我们选择打底裤的关键因素。usanny提臀裤内里选用细腻羊脂绒面料，具有良好的舒适性、保暖性和吸汗性。

绒毛又细又滑，柔软亲肤，敏感肌肤适用，不易起球不掉毛，紧贴在身上不仅舒适，还能保暖挡风。

别看它内里有一圈羊脂绒，重量仅g，即使是0℃的冬天，也感觉不到一丝丝的严寒，更没有厚重感！冬天想要保暖同时也不能臃肿，两者皆可兼得，是不是太贴心了？

强弹力、斤也能穿可不是说说而已，高弹面料可拉伸2-3倍，也不用担心会变形，胖MM穿也毫无压力。

用手使劲搓，面料也没有任何的起球、勾丝现象，展开后依旧光滑如新。

染料均来自植物色素，上色更均匀，颜色更牢固，健康无害，颜色鲜亮，不褪色、不染色。

通过权威检测机构的专业检测，证实其不含对人体有害成分，穿着更放心！

并且这款susanny保暖提臀裤共有6种颜色供你选择~秋冬的打底裤颜色也非常重要，是不是？

在款式上，有踩脚和连脚两种可选。

对于秋冬来说，没有一件单品能像打底裤带来幸福感了，穿上它美美地凹造型，以前不敢穿的单品都可以大胆穿啦。

仅仅需要69元就可以把这条保暖的提臀裤带回家啦，是不是超美？点击上面链接即可拥有哦。

第二：运动锻炼

想要拥有完美的腰臀比，仅仅依赖提臀打底裤是远远不够的。还是要通过锻炼来彻底解决！

我们平时工作生活都很忙，也没有那么多时间专门去健身，该怎么来锻炼翘臀呢？

别急，洛薇安利这款多功能健身拉力器，每天只需15分钟，让你足不出户，就能轻松拥有完美的腰臀比！

洛薇也在用这款拉力器，因为它太方便了。对于我这种时间不固定的人来说，可以随时随地锻炼，并且有了它，再也找不出借口了。

想要练出细腰和翘臀，只需要两个动作即可。

第一步：提臀收腹

手和脚分别放到拉力器的手脚位置，身体呈V字形进行两端拉伸，有臀部着力，加强锻炼臀部肌肉。20次一组，一天2组，每组间休息20秒。

第二步：瘦小腹

和上一组动作不同的是，这一组脚放到地上，类似仰卧起坐，把焦点放在小腹位置。20次一组，一天2组，每组间休息20秒。

基本上通过以上两个动作的练习，不出一个月左右就能看到明显变化哦。这种运动是利用碎片化时间来完成，心理上也不会有压力，运动效果更明显哦。睡前或早起或中午，只要有时间都可以来锻炼一组。

在运动这件事情上，还真的是不能偷懒的。虽然我们不像明星那样需要高强度的训练，但在我们可控范围内尽量用运动来给自己加分吧。3年后的你会感谢现在你的付出！

这款拉力器在细节处还有各种防滑的小设计，并且品质非常过关，４根粗管加力，完全不用担心扯断问题。

在自律这件事情上，我们还真的不能松懈！想要吉娜那样完美的腰臀比，赶紧锻炼起来吧。

点击上面链接就可以带回家哦，用运动来让自己成长吧。